Prevenirea căderilor la vârstnici: ghid practic pentru îngrijitori

Prevenirea căderilor la vârstnici este una dintre cele mai importante responsabilități ale unui îngrijitor. O singură cădere poate schimba complet viața unei persoane în vârstă: o fractură de șold, o internare lungă, pierderea încrederii și, de multe ori, pierderea independenței. Vestea bună este că multe căderi pot fi prevenite prin atenție zilnică, rutine simple și o echipă care comunică bine.

În acest ghid afli de ce cad persoanele vârstnice, ce factori de risc urmărești în fiecare tură, cum faci camera și rutina mai sigure și ce faci concret dacă cineva a căzut. Informațiile sunt generale și practice, potrivite pentru cine lucrează în cămine, în domiciliary care sau în spital în UK.

De ce sunt căderile atât de importante în îngrijire

Ghidul NICE actualizat în 2025 (NG249) arată că aproximativ o treime dintre persoanele de peste 65 de ani și jumătate dintre cele de peste 80 de ani cad cel puțin o dată pe an. În Anglia, în 2022/23, au existat în jur de 210.000 de internări de urgență din cauza căderilor la persoanele de peste 65 de ani.

Căderile sunt cea mai frecventă cauză a fracturilor de fragilitate, iar o fractură de șold poate avea consecințe grave pe termen lung. Pe lângă rănile fizice, apare adesea frica de a cădea din nou: persoana se mișcă mai puțin, își pierde forța, se izolează, iar riscul de cădere crește și mai mult. De aceea, prevenirea nu înseamnă să ții persoana nemișcată, ci să o ajuți să se miște în siguranță.

Principalii factori de risc pe care îi urmărești

Cel mai mare factor de risc pentru o cădere este o cădere anterioară. Dacă știi că persoana a mai căzut, fii cu atât mai atent. Alți factori frecvenți:

• Probleme de mobilitate și echilibru – artrită, slăbiciune musculară, afecțiuni după un accident vascular sau boala Parkinson.
• Medicamentele – mai ales când persoana ia multe medicamente sau unele care pot da amețeală ori somnolență. Orice schimbare de comportament după un tratament nou se raportează.
• Vederea slabă – ochelari murdari, nepotriviți sau uitați pe noptieră.
• Confuzia și demența – persoana poate uita să ceară ajutor sau să-și folosească cadrul de mers. Citește și ghidul nostru despre îngrijirea persoanelor cu demență.
• Nevoia urgentă de toaletă, mai ales noaptea.
• Deshidratarea și mesele sărite, care pot duce la amețeli și slăbiciune.
• Pericole din mediu – covoare care alunecă, cabluri pe jos, podele ude, lumină slabă, papuci fără talpă antiderapantă.

Cum faci mediul mai sigur: verificarea rapidă din fiecare tură

Un mediu sigur reduce mult riscul. Fă-ți un obicei din aceste verificări simple la începutul și pe parcursul turei:

• Podeaua este uscată și liberă: fără cabluri, genți, haine sau obiecte pe jos.
• Patul este la înălțimea potrivită, cu frânele puse; scaunele și fotoliile sunt stabile.
• Butonul de apel, ochelarii, apa și obiectele personale sunt la îndemână.
• Lumina este suficientă, iar noaptea există o lumină slabă spre baie.
• Cadrul de mers sau bastonul sunt aproape, în stare bună și folosite corect.
• Încălțămintea este închisă, bine fixată și cu talpă antiderapantă.

Folosește mereu echipamentele exact cum spune planul de îngrijire și cum ai fost instruit. Tehnicile corecte de transfer și ridicare sunt explicate în articolul nostru despre moving and handling în îngrijire.

Rutina zilnică ce previne căderile

Pe lângă mediu, contează mult ce faci împreună cu persoana în fiecare zi:

• Încurajează mișcarea în siguranță. Ghidul NICE pune accent pe exercițiile de forță și echilibru. Susține activitățile recomandate de fizioterapeut, nu înlocui mersul cu scaunul.
• Toaleta la ore regulate, ca persoana să nu se grăbească singură, mai ales noaptea.
• Hidratare și mese regulate, ca să previi amețelile.
• Ridicarea lentă din pat sau de pe scaun: întâi așezat câteva momente, apoi în picioare.
• Rondurile regulate, mai ales la persoanele confuze sau care nu sună după ajutor.
• Respectul pentru autonomie. Explici, oferi sprijin și lași persoana să facă singură cât poate, în siguranță.

Ce faci dacă persoana a căzut

Urmează întotdeauna politica locului de muncă. Pașii generali sunt:

1. Rămâi calm și nu ridica imediat persoana. Ridicarea grăbită poate agrava o fractură sau o leziune.
2. Cheamă ajutor – colegul sau seniorul de tură – și verifică dacă persoana răspunde și respiră.
3. Uită-te după semne de rănire: durere, sângerare, lovitură la cap, un picior scurtat sau rotit, confuzie nouă. Dacă există semne grave sau o lovitură la cap, sună la 999 conform procedurii.
4. Ține persoana caldă și liniștită până când se decide cum este ridicată, folosind echipamentul potrivit și persoane instruite.
5. Raportează și documentează: completezi formularul de incident, anunți familia și medicul de familie (GP) conform procedurii. Fiecare cădere se analizează, ca să se poată actualiza evaluarea riscului.
6. Observă persoana în orele următoare, pentru că unele leziuni apar mai târziu.

Comunicarea în echipă: cheia prevenției

Multe căderi pot fi evitate dacă informația circulă. Spune la predarea turei dacă persoana a fost amețită, confuză, a mâncat puțin sau a avut un medicament nou. Notează clar în fișa de îngrijire și cere o reevaluare a riscului de cădere când observi o schimbare. Prevenirea căderilor este și o parte din responsabilitatea de a proteja persoanele vulnerabile, despre care poți citi în ghidul safeguarding adulți.

Cum te ajută Rafidin Education

La Rafidin Education găsești cursuri online care te pregătesc pentru situațiile reale din îngrijire, inclusiv prevenirea căderilor și manipularea în siguranță:

• Moving and Handling People – tehnici sigure de transfer și sprijin la mers.
• Dementia Awareness – cum sprijini persoanele confuze, cu risc crescut de cădere.
• Lucrul în Siguranță (Working Safely) – evaluarea riscurilor și un mediu de lucru sigur.
• Toate cursurile obligatorii pentru îngrijire le găsești pe pagina cursuri obligatorii îngrijire UK.

Beneficiile tale: cursuri acreditate CPD, disponibile în română și engleză, online, în ritmul tău, cu certificat imediat după finalizare. Primești și consultanță 1:1 pentru carieră, iar angajatorii pot instrui echipe întregi prin pachetele noastre B2B. Află mai multe despre acreditările CPD.

Vrei să lucrezi mai sigur și cu mai multă încredere în fiecare tură? Alege cursurile potrivite din categoria Sănătate și îngrijire socială sau scrie-ne și te ajutăm să-ți construiești planul de formare.

Întrebări frecvente

Pot să ridic singur o persoană care a căzut?

Nu este recomandat. Mai întâi verifici dacă este rănită și chemi ajutor. Ridicarea se face doar după evaluare, cu echipamentul potrivit și persoane instruite, conform politicii locului de muncă.

Trebuie raportată o cădere dacă persoana pare bine?

Da. Orice cădere se raportează și se documentează, chiar dacă nu există răni vizibile. Unele leziuni apar mai târziu, iar fiecare cădere ajută echipa să actualizeze evaluarea riscului.

Ce curs mă ajută cel mai mult în prevenirea căderilor?

Moving and Handling People este punctul de plecare, completat de Dementia Awareness și Working Safely. Împreună acoperă tehnica, înțelegerea persoanei și siguranța mediului.